やさしいピラティスに参加しませんか？

「ピラティス」とは、考案者のドイツ人のピラティス氏から名付けられたエクササイズです❣

呼吸と共に背骨やインナーマッスルを動かし、深く集中した状態を作ることで脳の神経を刺激しながら

人間が本来持っている機能を正常化し、生きるための活力を最大限に引き出していきます~

リハビリを目的に作られた身体と心のコントロール術のため、

運動経験や老若男女に関わらず安心して続けることができます♪

ポーズで制止するヨガに対して、ピラティスのエクササイズは動き続けるのが特長⭐

ピラティスには「正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整える」効果があります(^^♪