【高齢者のための健康講座】～運動が体に良い理由とは～　講座が開催されます♪

いつまでも、ずっと元気で過ごしたいですね♬

高齢期になっても、社会生活を営むために必要な機能を維持するためには、

運動機能や認知機能をできる限り維持することと、地域活動や就業など

何らかの形で社会参加することにより、高齢者の活力が生かされる社会環境が

必要です。

近年、「フレイル」という概念が注目されていますが、これは年齢とともに

心身の活力が低下し、要介護状態となるリスクが高くなった状態のことをいうそうです。

フレイルが始まると、元気が出ない、疲れやすい、歩行が遅くなる、などといった

兆候が見られるようになるので、早い時期からフレイル予防に取り組み、

生活機能の低下を遅らせることが、その先の介護予防につながります。

新型コロナウィルス感染拡大防止に伴い、自宅にこもりがちになって動かない状態が続く

ことにより、心身の機能が低下するリスクが高まるので、自宅でできる体操などをし、

健康的な生活を心がけましょう♪