坂田コミュニティセンター9月の自主事業をご紹介いたします①♬
毎日暑い日が続きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
暑くて食欲不振になったり、なかなか寝つけなくて寝不足だったりしていませんか？
そんな時は、自律神経を整える効果が期待できると言われている
【ヨガ】で身体を動かしてみることをお勧めいたします。
自律神経が乱れると心身に不調が現れます。
ヨガは自律神経バランスを整え、心身の不調をやわらげる効果があると言われています。
坂田コミュニティセンターで、お手軽な30分で出来る
✨ゆるりプチヨガ✨が毎月第3水曜日、9/15（水）から始まります。
ヨガの動きを取り入れた健康体操で楽しく体を動かしてみませんか❓
皆さまのご参加をお待ちしております❣